Methodik
Integral Coaching
Integral heisst ganzheitlich. Wir arbeiten auf und mit allen Ebenen des Seins.
Vieles, was uns behindert, liegt in Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. Nicht immer ist es jedoch sinnvoll und notwendig, in alten Verletzungen zu wühlen und sie nochmals zu durchleben. Deshalb arbeite ich gerne lösungs- und ressourcenorientiert. Vom Hinweg zum Hinzu! Das heisst, wir schauen, was dich im Moment behindert und wo du hin möchtest. In dem Prozess findest du neue Ansätze und die nötigen Ressourcen, um die gewünschte Veränderung herbeizuführen.
In einer Integral Coaching Sitzung kriegst du Impulse, entdeckst neue Denkansätze und Perspektiven, lässt sie auf Gefühlsebene wirken und integrierst sie. Da dieser Prozess nicht nur auf der kognitive Ebene stattfindet, ist die Wirkung sehr nachhaltig.
Bei grösseren Zielen begleite ich dich in deinem Veränderungsprozess gerne auch über einen längeren Zeitraum hinweg.
Time-Line
Bei der Arbeit auf der Time-Line, ist es mit Hilfe des Unterbewusstseins möglich, direkt an ursächliche Momente deines Lebens heranzukommen und diese Situationen aus einer dissozierten (geschützten) Position zu betrachten. Ich arbeite sehr gerne mit dieser Methode, weil mit ihr eine sehr tiefgreifende, nachhaltige Heilung und Wandlung möglich ist.
Die leichte Hypnose wird hier therapeutisch angewandt, um die als Kind vorgenommene Interpretation einer Erfahrung zu wandeln und dadurch eine Veränderung in der heutigen Wahrnehmung, wie auch im zukünftigen Verhalten zu bewirken.
In einem sehr entspannten Zustand, tritt der Effekt der so genannten Hypermnesie auf (über das normale Mass hinausgehende Erinnerungsfähigkeit). Das bedeutet, dass du dich auch an Ereignisse erinnerst, die du nicht bewusst wahrgenommen hast - oder die du vergessen geglaubt hast.
Diese Methode hilft dir, ungünstige negative Erinnerungen und Prägungen, die dein Leben heute einschränken, binnen kürzester Zeit auf sanfte Art und Weise aufzulösen.
Es ist ein Prozess der inneren Versöhnung und Annahme seiner selbst und seiner Erfahrungen, wodurch sich automatisch auch ein positiveres Selbstwertgefühl entwickelt.
Mentalreisen
Eine spezielle Art geführter Meditation, die individuell und genau auf dein Anliegen abgestimmt ist und neue neuronale Muster anlegt, die dich in deinem Prozess unterstützen und deinem angestrebten Ziel näherbringen. Diese Methode kann dich auch in gesundheitlichen Themen und zum Beispiel bei Abhängigkeiten sehr unterstützen. Die personalisierte Meditation wird aufgenommen, damit du sie zuhause regelmässig anhören kannst.
Breathwork
Anleitung in den verbundenen Atem. Nach ein, zwei begleiteten Sitzungen, kannst du diese Atemtechnik gut zuhause alleine praktizieren. Dies ist eine sehr entspannende Methode, die dich tief mit dir in Kontakt bringt und zugleich deinen Körper energetisiert.
Energywork
Hier geht es darum, den Geist zu beruhigen und Stille, Weite zu erfahren. Ein für viele Menschen seltener Moment, besonders bei Gedankenkreisen, Grübeln, chronischen Sorgen und Ängsten, Panik, Aufmerksamkeitsdefiziten, Konzentrationsstörungen und emotionalem Stress. Beide Gehirnhälften und mehrere Gehirnbereiche schwingen während und nach der Behandlung im ähnlichen oder identischen Rhythmus und kommunizieren optimal. D.h. der Nebeneffekt der Beruhigung und Stille ist ein effizienteres, optimaleres und konzentrierter arbeitendes Gehirn.
Durch NEURO-TUNING erfahren die meisten Anwender ein ähnliches Phänomen wie bei einer Meditation: Die Gehirnfrequenz sinkt auf 5–8 Hertz, Theta. Die Verbindung zur inneren Weisheit und Intuition wird gestärkt. Sie können Weite, Stille, eine Art Helligkeit, Zeitlosigkeit und eine tiefe innere Ruhe erfahren, die sich im ganzen Körper ausdehnt und ihn entspannt. Erfahrungsgemäss fällt es nach ein paar Neuro-Tuning Behandlungen auch viel leichter, selber zu meditieren.
Der Healy
Der Healy ist ein Frequenztherapie-Gerät, das innert wenigen Minuten ermittelt, was dein System gerade am dringendsten benötigt. Auf körperlicher, bioenergetischer, emotionaler und psychischer Ebene. Akute wie auch chronische Beschwerden können damit behandelt werden.
In Kürze folgen hier noch ausführlichere Informationen zum Healy.
Gerne beantworte ich weitere Fragen zu den Methoden auch in einem unverbindlichen Vorgespräch telefonisch.
Spaziergespräche
Ich freue mich sehr, ab Frühjahr als neues Format Spaziergespräche anbieten zu können. Möchtest du mehr Klarheit in deine Gedanken bringen, ringst du mit einer Entscheidung oder hast du ein Thema, das du nicht mit einem Freund oder einer Freundin besprechen möchtest oder kannst?
Weniger formell als in einer Therapiesitzung - spazierend am See, in einem Park oder auch einem Café sitzend - lässt es sich leicht und auf gleicher Augenhöhe reden. Selbstverständlich biete ich weiterhin Sitzungen auch in meiner Praxis an.