Simone Haelg   Integral Coaching

find your flow!


Integral Coaching & Mindwork

Integral heisst ganzheitlich. Wir arbeiten auf und mit allen Ebenen des Seins.

Vieles, was uns behindert, liegt in Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. Nicht immer ist es jedoch sinnvoll und notwendig, in alten Verletzungen zu wühlen und sie nochmals zu durchleben. Deshalb arbeite ich gerne lösungs- und ressourcenorientiert. Vom Hinweg zum Hinzu! Das heisst, wir schauen, was dich im Moment behindert und wo du hin möchtest. In dem Prozess findest neue Ansätze und die nötigen Ressourcen, um die gewünschte Veränderung herbeizuführen.  

In einer Integral Coaching Sitzung entdeckst du neue (oder vergessene) Gefühle, neue Impulse, neue Denkansätze,  neue Haltungen,  integrierst diese, lässt sie wirken und gehst damit weiter.

Bei grösseren Zielen begleite ich dich in deinem Veränderungsprozess gerne auch über einen längeren Zeitraum hinweg.


 Mentalreisen

Ich biete individuell angepasste Mentalreisen an. Eine spezielle Art geführter Meditation, die genau auf dein Anliegen abgestimmt ist und neue neuronale Muster anlegt, die dich in deinem Prozess unterstützen und deinem angestrebten Ziel näherbringen. Diese Methode kann dich auch in gesundheitlichen Themen und zum Beispiel bei Abhängigkeiten sehr unterstützen. Die personalisierte Meditation kann aufgenommen werden, damit du sie zuhause regelmässig anhören kannst.


Time-Line Coaching

Bei der Regression, der Arbeit auf der Zeitlinie,  ist es mit Hilfe des Unterbewusstseins möglich, Ursachen aufzuspüren und diese Situationen aus einer geschützten (dissozierten) Position zu betrachten.
In der leichten Hypnose, tritt der Effekt der so genannten Hypermnesie (über das normale Mass hinausgehende Erinnerungsfähigkeit) auf. Das bedeutet, dass du dich auch an Ereignisse erinnerst, die du nicht bewusst wahrgenommen hast oder die du vergessen geglaubt hast.
Bei der Arbeit auf der Time-Line führe ich dich in einer leichten Hypnose auf der Zeitlinie deines Lebens zurück, um an ungünstige negative Erinnerungen und Prägungen heranzukommen, die dein Leben einschränken und die so binnen kürzester Zeit auf sanfte Art und Weise aufgelöst werden können.
Die leichte Hypnose wird hier therapeutisch angewandt, um die als Kind vorgenommene Interpretation einer Erfahrung zu wandeln und dadurch eine Veränderung sowohl in der heutigen, persönlichen Wahrnehmung als auch im zukünftigen Verhalten zu bewirken.
Es ist ein Prozess der inneren Versöhnung und Annahme seiner selbst und seiner Erfahrungen, wodurch sich automatisch auch ein positiveres Selbstwertgefühl entwickelt. 


Hypnose

Hypnose wird definiert als ein Bewusstseinszustand, in dem die logisch-analytischen Kräfte reduziert und die tieferen Ebenen des Unterbewusstseins aktiviert werden. In der Hypnose sind Sie in einem Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit, in dem Sie weder wach sind, noch schlafen.

Die meisten von uns kennen die alltägliche Form der leichten Trance, wenn man in einer Arbeit oder einem Buch völlig vertieft ist und komplett die Zeit darüber vergisst.. oder nach einer langen Autobahnfahrt nicht mehr weiss, wie man von da nach dort gekommen ist, obwohl man die Strecke tatsächlich gefahren ist. Man war also wach und doch irgendwie „weg“, in sich versunken.

Hypnose hat sich als eine äusserst wirkungsvolle Methode zur Lösung gefühls- und verhaltensbedingter Probleme erwiesen, auch wenn diese mit körperlichen Symptomen einhergehen*. So eignet sie sich zur Behandlung von Angstzuständen, Phobien, mangelndem Selbstwertgefühl, Anspannung und Stress, Suchtkrankheiten, sexuellen Problemen und Schlafstörungen, um nur einige Indikationen zu nennen.

 * Selbstverständlich ersetzt die Hypnosetherapie bei Schmerzen und Beschwerden nicht den Arztbesuch zur Abklärung möglicher, körperlicher Ursachen.


Energywork

Beim NEURO-TUNING berühre ich mit meinen Händen verschiedene Kopfzonen. Es geht es darum, den Geist zu beruhigen und Stille, Weite zu erfahren. Ein für viele Menschen seltener Moment, besonders bei Gedankenkreisen, Grübeln, chronischen Sorgen und Ängsten, Panik, Aufmerksamkeitsdefiziten, Konzentrationsstörungen und emotionalem Stress. Beide Gehirnhälften und mehrere Gehirnbereiche schwingen während und nach der Behandlung im ähnlichen oder identischen Rhythmus und kommunizieren optimal. D.h. der Nebeneffekt der Beruhigung und Stille ist ein effizienteres, optimaleres und konzentrierter arbeitendes Gehirn.

Durch NEURO-TUNING erfahren die meisten Anwender ein ähnliches Phänomen wie bei einer Meditation: Die Gehirnfrequenz sinkt auf 5–8 Hertz, Theta.  Die Verbindung zur inneren Weisheit und Intuition wird gestärkt. Sie können Weite, Stille, eine Art Helligkeit, Zeitlosigkeit und eine tiefe innere Ruhe erfahren, die sich im  ganzen Körper ausdehnt und ihn entspannt. Erfahrungsgemäss fällt es  nach ein paar Neuro-Tuning Behandlungen auch viel leichter, selber zu meditieren.

Ich arbeite mit verschiedenen Methoden der energetischen Arbeit und lasse mich gerne auch medial führen, um deinem Energiesystem das zukommen zu lassen, was es gerade benötigt. Die Wahl der Methode ergibt sich intuitiv und  je nach Thema.


Spaziergespräche

Ich freue mich sehr, ab diesem Frühjahr als neues Format Spaziergespräche anbieten zu können. Möchtest du mehr Klarheit in deine Gedanken bringen, ringst du mit einer Entscheidung oder hast du ein Thema, das du nicht mit einem Freund oder einer Freundin besprechen möchtest oder kannst? 

Weniger formell als in einer Therapiesitzung - spazierend am See, in einem Park oder auch einem Café sitzend - lässt es sich leicht und auf gleicher Augenhöhe reden. Selbstverständlich biete ich weiterhin Sitzungen auch in meiner Praxis an.


Gerne beantworte ich  weitere Fragen zu den Methoden in einem unverbindlichen Vorgespräch telefonisch.